Sunne vafler med nugatti

Innlegget inneholder annonselenker

God lørdagsmorgen!

Klar for en skikkelig helgefrukost? Eg anbefaler varme ferske, varme vafler med godt pålegg 🙂 Desse kan fint nytes til lunsj eller turmat og. 

Oppskrifta er sukkerfri, mager, proteinrik, mettande og (glutenfri). Vafler som kan nytes med den beste samvittighet kvardag som helg! Eg har hatt denne oppskrifta over lang tid no, med mange gode tilbakemeldingene fra dere lesere. Idag serverer eg med heimelaga nugatti, frukt og bær.

IMG_2001

Sunne vafler, 4 plater
2 egg
60 g havremel
20 g valgfritt mel (kva som helst! Bruk gjerne meir havremel) 
100 g kesam
2 ts sukrin+ (evt. anna søtning tilsvarande 4 ts sukker)
1/2 ts kanel og 1/2 ts kardemomme
1/2 ts bakepulver
Vatn til passe konsistens

Slik gjer du: 
Miks sammen ingrediensane og juster med vatn til ei passelig tynn vaffelrøre. Steik gylne i vaffeljern, gjerne med litt kokosolje eller smør om det trengst. Ca. 125 mettande kalorier per vaffelplate!

IMG_1988

Mitt favorittpålegg på vafler er cottage cheese eller gresk yoghurt med sukkerfritt syltetøy, frukt eller bær. Bruk det du liker og foretrekker! Av og til er det godt med luksusvarianten med heimelaga, sukkerfri nugatti… det er jo helg!

IMG_1994

Heimelaga nugatti er veldig enkelt og oppskrifta ligger i arkivet. Du finner den HER.

IMG_2762

Smaker nydelig på varme vafler og pannekaker, i lomper, over havregrøten, yoghurtskåla eller ei skei rett i munnen 🙂

IMG_2009IMG_1997

God frukost og nyt lørdagen!

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

12 kommentarer

  1. Tone Ørstavik

    Hei!
    Hva mener du med «ekte kakao»? 🙂

    Tone

    1. Hei! Vanlig originalkakao (ikkje type oboy og lignande) 🙂

  2. Hei, hvordan fikk du nugattien til å bli så rennende når det ikke er tilsatt noe flytende? 🙂

    1. Nøtter slipper fett og det blir en flytande masse etterkvart 🙂

  3. Kan man droppe egg, og bruke vegansk yoghurt ?

    1. Nei, du kan ikkje droppe egg uten å bruke noko erstatning.

  4. Men hva kan man bruke som erstatning da?

    1. Kva pleier du å bruke som erstatning? Eg er ingen ekspert på eggefritt kosthold, det trur eg kanskje du kan bedre enn meg visst du lever eggekvitt 🙂 Mine lesere pleier å bruke «no egg» erstatter i nokon oppskrifter.

  5. Disse spiser jeg nesten hver dag:-)

  6. Hei, jeg har gått inn for å ha et bedre kosthold, og fikk tilsendt en link fra din nettside på bananbrød. Må bare si at det var farlig godt!! Så tusen takk for det. Jeg har lest igjennom flere av oppskriftene dine, og må si jeg blir super sulten og motivert til å lage masse nytt nå. Når du bruker kakao, hva slags kakao bruker du?

    1. Så hyggelig å lese, Samera 😀 Kjekt du har funne fram til bloggen min!

      Eg bruker alltid vanlig originalkakao/bakekakao 🙂