Innlegget inneholder annonselenker

Hei!

Eg veit det er mange som liker å starte dagen med havregryn i ulike varianter. Havregrøt, kjøleskapsgrøt, müsli, havregryn i melk, ovnsbakt havegrøt, pannekaker er nokon metoder å tilberede dei supersunne grynene på. Heimelaga müsli har eg ofte ståande i kjøkkenskapet, det er så godt som topping til ei skål yoghurt no som det er litt varmere i været.

Har du lyst på heimelaga müsli, men ikkje har det tilgjengelig, kan du fint lage en variant på 1-2-3 på steikepanna. Perfekt hurtigmüsli som kan varieres med ulike smaker, nøtter, kjerner, frø og andre tilsetninger. Her er en enkel variant med mandler, uten sukker og kan fint lages glutenfri:

Pannestekt müsli, 1 porsjon
40 g havregryn
10 g hakkede mandler
½ ts kanel
½ ss smør
1-2 ss sukrin gold (evt. honning)

Tilbehør
gresk yoghurt, eller anna yoghurt
pære i biter, eller anna frukt/bær

Smelt smør og sukrin gold i en liten steikepanne. Tilsett havregryn, mandler og kanel. Surr på svak varme til havregrynene begynner å få farge og lukte. Avkjøl på bakepapir.

Ha gresk yoghurt i en skål, topp med müslien og deretter pære i biter. Nyt til frokost, lunsj eller kveldsmat!

Tips for variasjon:
– bytt ut mandler med andre nøtter, frø eller kjerner.
– tilsett gjerne kardemomme, ekte vaniljepulver eller maldonsalt for ekstra smak.
– karamelliserte, sprø nøtter kan lages på samme måten – bruk da kun hakkede nøtter.

Lag gjerne en ekstra stor porsjon når du først er i gang, så har du til eit par måltider 🙂

Kjøper man müsli på butikken er den ofte proppfull av sukker. Da er det heilt supert å kunne lage sin egen, sukkerfrie variant. I denne oppskrifta har eg brukt sukrin gold, som no er på -30% hos x-life.no. Perfekt å ha i kjøkkenskapet:

Sukrin gold gir en god karamellsmak og fungerer ypperlig i sunne desserter, kaker, bakverk, snacks eller som strøsukker. Den karamelliserer seg lett på overflaten av blant anna varm havregrøt – nydelig 🙂 Gjer eit kupp her.

Visst du først skal klikke deg heim nokre sukrinposer i posten vil eg berre tipse dere om blant anna dette tilbudet:

2XU tightsen fåes i heile 16 forskjellige farger! Finn din favoritt her.