Heisann alle samen!
Då er det på tide med en Iherb-guide som eg har lova så alt for lenge. Eg har brukt ganske lang tid på dette innlegget, så eg håper det kjem til nytte for noken av dåkke 🙂 Sjølv er eg stort fan av Iherb og har gjennom fleire år handla kanskje litt for masse. Men alt i alt er det billigare enn Norge, og det aller meste får du heller ikkje tak i her i landet. Gi gjerne tilbakemelding, eller spørr i kommentarfeltet om det er noke du lurer på, så skal eg svare så godt eg kan!

LINDA SIN IHERB GUIDE

Kva er Iherb?
Iherb er ein av dei største og beste nettbutikkene innenfor helsekost, kosttilskudd, proteinpulver, økologiske/glutenfrie varer, raw food, naturlige sminker/kremer og massemasse meir. Utvalget er enormt, og prisen er masse rimligare enn tilsvarande produkt i Norge.

Er Iherb trygt?
JA! Det er ein trygg, verdenskjent nettbutikk som har vert i gang i over ti år. Sida er «Hacher proof» og all informasjonen din er heilt trygg, på samme måte som i ein nettbank.

Korleis lager eg meg konto?
Er du ny på Iherb, må du lage deg ein konto. Då trykker du «my account» oppe i høgre hjørne, og lager deg profil under «New guest» og følger det som står det. Du logger inn med e-postadresse og passord.

Korleis starter eg bestilling?
«My account» er din persolige konto. Her har du oversikt over tidligere bestillinger, du kan endre adresse, kontonr. Osv. Når du skal handle, så søker du etter ønska produkt i søkefeltet og trykker på «Add to cart». Du kan også lage deg ei ønskeliste ved å heller trykke produkta inn på «wish list» for og deretter putte dei i handlekurven seinare. Trykk på «View cart» for å komme til bestillingen/handlekurven din, der du får oversikt over totalsummen på pakken din.

Info om frakt og toll.
Det lønner seg å bestille fleire små pakker enn ein stor. Om du handler for under 200 norske kroner og vekt under 4IBS så slipper du å betale toll. Når du går vidare fra «Viwe cart» ved å trykke «Proceed to check out» har du tre valgmuligheter av frakt. Her krysser du av for «Global Priority Mail by DHL ? $ 4.00». Frakta koster altså 4$ pr. Pakke, og inngår ikkje i totalsummen av dei 200 kronene for å unngå toll. Går det ikkje an å velge dette alternativet, er pakken din enten for dyr eller for tung.

Vær obs på importregler.
Det er regler for kva man kan importere inn i landet, enkelte produkt er lista som legemidler i Norge og desse er ulovlige. Om du bestiller noke av dette, kan du risikere at tollvesenet stopper pakken din og returerer den. Det er ikkje alltid pakkane blir sjekka, men dette veit man ikkje på forhånd.

Tips.
– Freebies: I kvar bestilling kan du legge ved en gratis produktprøve.
– Daily & weekly specials: det er ofte dagstilbud/ ukestilbod på forskjellige produkt, og du kan spare opp til 20%.
– Trials: Produkt/produktprøver til lavare pris. Du får kun avslag på ett produkt, handler du fleire blir resten originalpris.

Rabattkode.
TUH450. Bruker du denne på di første bestilling, så får du 5$ i rabatt.

PRODUKTANBEFALINGER
Her har dåkke mine Iherb favoritter, gjengangere og anbefalinger (med litt bakgrunnsinfo) men eg har prøvd ut latterlig mange fleire produkter, som gjerne ikkje har falt heilt i smak. HUSK at det er mange alternativ, forskjellige smaker osv. innanfor samme merket, søk litt og du vil finne masse variasjon! Eg har sett inn linker til forskjellige oppskrifter under en del av produkta, så dåkke kan sjå eksempel på kva det kan brukast til.

Peanøttpulver / mel / kakaopulver

PB2 er avfetta peanøttpulver som lett kan blandast med vatn, og du får en sunnare variant av peanøttsmør. Sjølv bruker eg PB2 i ulike typer sunn bakst, proteinkonfekt, som kakeglasur, muffinstopping, på havregrøten, proteinrike brownies/peanøttkuler, smurt i speltlomper eller som "dip" til eplesnacks. Peanøttmel bruker eg på samme måten, men også i pannekaker og kjeks/ cookies. Cacao powder er rått kakaopulver med både antioksidanter og magnesium, og eg bruker det på samme måte som kakaopulver fra butikken – sukkerfrie sjokolademuffins.

ChocoRite proteinpulver

Chocolite proteinpulver er det beste proteinpulveret eg har hatt. Eg har prøvd smakane "vanilje", "brownies" og "peanøtt" – men "cappuchino" står høgt på lista til neste bestilling. Dette proteinpulveret passer ypperlig i bakst – sunn brownies, sunne sjokolademuffins, sunn sjokolademousse, havre- og vaniljepannekaker, frukostpannekaker, proteinkaffien, proteinkonfekt, i havregrøt, sjokoladekrem, som glasur på kake/muffins, sunne sjokoladekjeks, sunne og proteinrike peanøttkuler og brownieskuler, banansoftis og mykjemykje meir.

Alternativ til mel

Her sparer man noken kroner ved å handle på Iherb istedenfor helsekosten. 1 – kokosmel , 2 – bakepro / nøyralt proteinpulver , 3 – fiberhusk , 4 – mandelmel. Bruker som ertstning for mel og får sunnere bakst.

Barer / proteinbarer

Musclebrownie kjenner vell dei fleste til. Min favoritt er den lilla, "cookies n creme". Powercrunch smaker fantastisk, litt typisk den usunne, sprø vaffelen man kjøper i poser på butikken, men MASSE bedre! Chocolite "cookies ‘n creme" er søtsug snacks – virkelig god. En pakke inneholder to små kjeks som kun har 35 kcal. Atkinsbaren caramel chocolate nut roll smaker nesten som snickers!

Mine favoritt atkins-barer. "Cookies n’ creme" passer bra som mellomåltid (og er nr 1. favoritt!) , men resten meir som ett sunnere alternativ om man vil ha noke snacks. Chocolate Caramel mousse bar er typisk mars- sjokolade, peanut butter cups er en god blanding av sjokolade&peanøtt og nutty fudge brownie er kjempegod!

Ingen Iherb- innlegg uten questbars! Dette er ein av dei sunnaste proteinbarene du kan finne. Dei er 100% naturlige, uten sukker og sukkeralkohyler, gultenfrie og proteinrike. Dei er kjemepgode som mellomåltid, snacks, i bakst eller om du varmer dei noken sekund i mikroen først. Mine to favoritter er chocolate brownie og chocolate chip cookie dough . Har også smakt chocolate peanut butter, strawberry cheesecake og cinnamon roll – gode, men ikkje best. Det er MANGE forskjellige smaker, søk og finn dine favoritter 🙂

Nøttesmør / kokosolje

Kokosolje er god bakst eller til steiking. Peanut butter&co har utrulig mange forskjellige varianter av peanøttsmør, eg har prøvd dark chocolate dreams og den er heilt fantastisk! Artisana sitt cashew butter er også til å anbefale. Eg bruker dette i bakst, på pannekaker, i speltlomper, glasur, på havregrøten eller som ei skei rett i munnen.

Sukkerfri snacks / kjeks

Fifty 50 sine sukkerfrie drops er nydelige! Eg har prøvd begge typane, men favoritten er butterschoth. Dei har også ett sunnare alterativ til kjeks, desse smaker veldig likt safarikjeks med sjokoladebiter, mums! Annies homegrown er også til å anbefale.

Nøtter & tørka bær

Cashew cluster er supersnacks, både på smak og næring. Veldig gode som crunchy biter i sunn sjokolademousse, ellers pleier eg å spise det akkurat som det er. Gojibær er superbær, gode i frukostblanding, over grøten, i fruktsalat eller som snacks. Nøtteblandingene er også gode som snacks eller i forskjellige oppskrifter, musli, knekkebrød osv.

Chocolove sjokolade

Sjokoladeelsker som eg er, så har eg prøvd fleire varianter av chocolove sine mørke sjokolader. Bildene viser mine favoritter, men den eg syns er aller best trur eg er almonds & sea salt in dark chocolate.

Steviadråper / sweetleaf

Steviadråper blir virkelig flittig brukt, og er uten tvil noke eg er veldig avhengig av. Eg har prøvd sikker 15 forskjellige varianter, men ovenfor ser dåkke dei som er mest brukte. Dei setter veldig god smak på kaffien, proteinshaken, i baking, i havregrøten, proteinpannekaker, som glasur, i yoghurten, i sunne fløtekarameller og så MASSE meir. Her er oversikt over noken oppskrifter der eg bruker sweetrdrops: sukkerfrie sjokoladekjeks, sunn&proteirik sjokolademousse, sunn brownies, sukkerfrie sjokolademuffins, vaniljemousse, sunne fløtekarameller & sjokoladekarameller, i havregrøten, sjokoladekrem, som peanøttglasur, proteinrike peanøttkuler/brownieskuler, frukt&bærblandinger, "vaniljekrem", ekte vaniljekrem/saus.

Søtning / sukkerfri kakao

Nestle sin sukkerfrie kakao er supergod til kalde høstkvelder! Nydelig på smak og den kjennes ikkje sukkerfri ut. Nesquick sukkerfri er god å blande i melk så du får sjokolademelk eller drysse over isen. Erythirol er Iherb sin erstatnig for sukrin, men masse billigare. Steviapakker er supre å ha i lommeboka/handveska, og eg bruker det alltid når eg lager min sunne mango&bringebærsorbet. Dei er også gode i proteinshaken, proteinkaffien eller i bakst 🙂

Walden farms / yaconsyrup

Yaconsirup er en fantastisk oppfinnelse! Eg bruker den mest til å lage mine sunnere fløtekarameller & sjokoladekarameller. Det er også blitt brukt i oppskrifter som cookies, konfekt, glasur og i kaker. Eg har prøvd ut utallig mange walden farms produkter, men bildene viser det eg egentlig er OK fornøgd med. Walden farms er heilt kalorifrie produkt. Anbefaler å bruke lite, for ellers blir smaken falsk. Peanut spread har eg blanda med PB2 for å få en meir ekte smak. Sjokoladesiripen har eg brukt litt over pannekaker, sunn bakst, i proteinrik sjokolademilkshake, over sunn sjokolademousse osv. Pannekakesirupen passr best over pannekaker eller til å lage musli med 🙂

Frontier flavor / species

Supergode krydder til en billig penge! Taco seasoning kan erstatte tacomiksen du kjøper på butikken. Frontier coffee flavour passer veldig godt i bakst, havregrøten eller mousser for å få moccasmak.

Frukostblanding / frysetørkede frukt og bær

Golean har gode, proteinrike frukostblandinger som passer kjempegodt til yoghurt både til frukost, lunsj, kvelds eller mellommåltid. Desse to er mine og mamma sine favoritter, dei er crunchy og gode smaksmessig. Frysetørkede frukt og bær er gode å ha over frukostblandinger, havregrøten, fruktsalaten eller som snacks.

Matbokser / te

Supersmarte matbokser! Maten holder seg kald og fresh i fitofresh sin variant. Den andre er genial med lommer. Yogi tea er også noke eg ofe bestiller, gjene på høsten/vinteren. Dei er koffeinfrie og veldig gode på smak 🙂 Vanilla hazelnut er favoritten.

PUH!
Ditta blei ett langt innlegg med masse bilder og linker. Eg håper det ikkje blei for masse rot! Dette innlegget kommer eg til å oppdatere etterkvart som eg lager fleire oppskrifter eller finne nye favoritter, for å lage heilt nytt blir uaktuelt, hehe 🙂 Håper innlegget kjem til nytte for noken av dåkke. Om du har produktanbefalinger etc. så tar eg gjerne imot, alltid kjekt å prøve noke nytt 🙂

BLEI DU KLOKARE PÅ IHERB?
PLEIER DU Å BESTILLE VARER HERFRA?
KVA ER DINE FAVORITTER?