USAtid: 11.15. Vi er inni ei fartsfylt veke her i Orlando.
Denne perioden er det ganske masse trening på skulen – dobbel / trippeløkter nesten kvar dag, altså ca. 3-6 treningstimer, i tillegg til litt egentrening (som blir veldig nedprioritert. Styrken kan alltids fokuserast på når man kommer heim igjen!) . Man trener sjølv om heile kroppen er stiv, støl og sliten etter gårsdagens, og vi snakker høg intensitet, puls, svette, tårer, kramper og melkesyrer. Tips, inspirasjon, lærdom får man kvar einaste dag – både innafor trening, PT-rollen og ikkje minst om seg sjølv. Man lærer å kjenne kroppen sin på en heilt anna måte, den takler harde utfordringer som kjem på rad og rekke. Det er tungt, men herlighet så kjekt det er! 😀

Dei to siste dagene har kroppsvekt trening våre i fokus, der det først blei holdt en felles økt for alle studentane. Dagen etterpå var det vår tur til å sette sammen kvar sin økt, instuere kvarandre og deretter bytte på PT- rollen. Her gjelder det å bruke kreativiteten, trening med kroppsvekt kan høres kjedelig og lite anstrengande ut – men det er totalt feil. Ved bruk av håndkler, TRX-tau og kvarandre blir mulighetane også enda fleire –

Eg har vertfall fått ett heilt anna syn på kva kroppsvekttrening egentlig er – og kjem uten tvil til å brukast flittig når treningsstudiet ikkje er åpent / tilgangen ikkje er der. Både styrke og kondisjon kan trenast i en og samme økt, og ved å få med seg en partner eller fleire blir det berre enda meir effektivt og ikkje minst kjekkare 🙂

Skal snart avgårde for å trene med TRX i Winter Park – himmelen er blå, sola er komt fram og temperaturen stiger.
Fine daga ?

KVA ER DITT SYN PÅ KROPPSVEKTTRENING?