God Tirsdagsmorgen!
Enda to fleire varianter av overnight oats.
Når variasjonen er så stor, så må den utnyttast 🙂

~

Grunnoppskrifta, gjentatt mange ganger –
1 dl melk
1 dl gresk yoghurt / anna yoghurt
1,5 dl havregryn, eg bruker store
Søtning, steviadråper, stevia, splena, sukrin etc.
Evt. en klype salt
Evt. kanel

Rør sammen ingrediensene med evt. smakstilsetting og la det stå i kjøleskap over natta/minumum 5-6 timer.

Blueberry overnightoats
Tilsatte 1 ss sukkerfri blåbærsylte og frosne blåbær som fekk stå i skålen over natta.

Servert med ett dryss kanel, litt gresk yoghurt og valnøtter ?

~

Blueberry- chocolate overnightoats
Tilsatte 1 ss 100% kakaopulver, litt ekstra søtning og frosne blåbær som fekk stå i skålen over natta.
Du kan også bruke proteinpulver i sjokoladesmak i tillegg om du ønsker det!

Servert med friske jordbær, bananbiter og ett dryss kanel ?

Eg får mange spørsmål om kvifor eg ikkje spiser brød. HALLO EN FRUKOST UTEN BRØD LIKSOM?! Då er jo det ikkje frukost!!!!
Jo, det er det for meg iallefall. Kvifor ikkje starte dagen med havregryn i forskjellige varianter? Smoothie? Proteinpannekaker? Yoghurt / cottage cheese med frukt&bær eller heimelaga granola? Heimelaga knekkebrød med godt pålegg? Omelett? Mulighetane er så mange, og det er ofte kreativiteten og vaner som er problemet. Eg tenkte å lage ett innlegg med frukostvarianter for dei av dåkke som kanskje er litt frukostleie, eller ønsker litt meir variasjon. Du finner mange tips og oppskrifter under kategorien "frukost og kvelds" – men ett samla innlegg kan vere greit også 🙂

Då er spørsmålet; kor mange har kutta brødskive- frukosten med andre alternativer?

Trykk direkte på bildet om du også ønsker å følge meg på facebook 🙂