Peanutbutter protein-pancakes

Godmorgen!
Idag blir det full fres fra morgen til kveld, og da er det ekstra viktig å starte dagen rolig med en god frukost. Idag falt valget på peanøttpannekaker – peanutbutter pancakes høres så masse bedre ut – toppa med banan, friske blåbær og bringebær, litt søtet gresk yoghurt og en ts choco- peanutbutter. Om eg koste meg ja? Komplett blei det med ett par kopper kaffi og dagens Firda 🙂

Peanøtt- proteinpannekaker
1 egg
2 ss mager kesam
25 g havregryn
25 g peanøttmel
evt. PB2 peanøttpulver istedenfor eller litt i tillegg,
eg hadde 2 ts i røra, men det er ikkje nødvendig

1 ss sukrin gold
Kanel, kardemomme
En klype salt
Vatn

Bland sammen alle ingrediensane og juster med vatn til passe konsistens. Masse vatn gir fleire og tynne pannekaker, mindre vatn gir fyldige men færre pannekaker. Steik på middels varme til en gyllen farge. Server nysteikte, då er dei aller best!

Har du verken peanøttmel eller PB2, men vil lage peanøttpannekaker så kan du bruke litt peanøttsmør i røren istedenfor. Då må du justere med meir tørrvare, enten i form av havregryn eller proteinpulver/spelmel/mandelmel/sesammel etc.

Peanøtt, sjokolade, vanilje, banan… fantasisk kombinasjon ?

Korleis starta du dagen din idag?
Ha en fortsatt fin Tirsdag!

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

32 kommentarer

  1. Rakel Lysø Drage

    åh, nam! 😀

  2. Mona Therese

    Åh dette skal jeg prøve!:)

  3. Tiffany & Daisy

    Ser digg ut! Veldig fine bilder også 🙂

  4. Jeg startet dessverre dagen med å bli syk, så jeg holder meg hjemme denne tirsdagen? Disse pannekakene så veldig gode ut! 🙂

  5. Benedicte

    Det så kjempe godt ut 🙂 kan jeg spørre hva du har oppå? I dag startet jeg med havregrøy med ferske bringe bær og sukkrin sammen med blåbær smoothi og protein-mocakaffe 🙂

  6. Dette ser da utrolig fantastisk ut! Det må jeg prøve å lage:)

  7. Knutsens Verden

    wow, dette så kjempegodt ut ! Ha en fin dag

  8. Kaisa Elise

    Nam 🙂

  9. Julie @ WolfItDown

    Mmmm blir aldri feil med pannekaker til frokost, også peanøtt smak da 😀 Nam! 😀 Ønsker deg en finfin tirsdag, happy fresing 😉 x

  10. Tanya Rosvold

    Åååh, de så sinnsykt gode ut! og en veldig enkel oppskrift også!:) Må nok prøve ut disse snart 🙂 Ha en fin dag videre søta 😀

  11. Nina Bakke

    Ser helt herlige ut 🙂

  12. Tonje Volden Medby

    Nam 🙂 Du er så flink!

  13. Camilla

    Ser så mange har banan på pannekaker, kanskje det skal prøves ut. Og peanøttpannekaker da, nam?

  14. Ser kjempe godt ut 😀 Hva slags protein pulver bruker du? Hvor kan det kjøpes/bestilles? 😀

  15. TheVanillaMonologues.

    Haha jeg så disse og tenkte bare DE skal være lunsjen min! Så går jeg til kjøleskapet og mager kesamen jeg hadde var gått ut på dato, peanøttmel hadde jeg ikke, og i det hele tatt :p Så lager jeg vanlige pannekaker bare med halvparten vanlig mel, halvparten fullkornsmel (fibra) og legger til fiberfin, blander med egg og rismelk og tror du ikke håndmixeren min gir seg, skyter blå gnister og det lukter brent gummi i hele leiligheten? :p

  16. Martine Kristine Sminke & Skjønnhet

    Så veldig godt ut 😀

  17. Linda Marie Stuhaug

    Martine Kristine Skjønnhetsblo: Nydelig 😉

  18. Linda Marie Stuhaug

    TheVanillaMonologues.: HAHA! Ler av denne kommentaren 😀 Ikkje heilt din dag idag kanskje – men det høres ut som du har tatt det med ett smil 🙂 Bedre lykke neste gang (så må du kjøpe inn peanøttmel, hihi!)

  19. Linda Marie Stuhaug

    Jenny: Eg har veldig mange forskjellige… kan anbefale whey tech, sjokoladesmak og vaniljesmak fra proteinfabrikken 🙂 eller myoprotein fra myrevolution, smaken mocca. Dei har eg definitivt best erfaring med når det kommer til både baking, shake, proteinkaffe osv. 🙂

  20. Linda Marie Stuhaug

    Camilla: Det er veldig godt! Spesielt med kombinasjon av peanøtt&sjokolade 🙂

  21. Linda Marie Stuhaug

    Tonje Volden Medby: Tusen takk, Tonje! 🙂

  22. Linda Marie Stuhaug

    Nina Bakke: Det var en virkelig god start på dagen 🙂

  23. Linda Marie Stuhaug

    tanya rosvold: Ja, liker best enkle oppskrifter! Håper det smaker 🙂 Ha en fin kveld videre <3

  24. Linda Marie Stuhaug

    Julie @ WolfItDown: Nei, med proteinpannekaker er man sikra en god start på dagen 😉 Deilig å variere smaken litt også! Ha en fin kveld 🙂

  25. Linda Marie Stuhaug

    Kaisa Elise: Så absolutt 🙂

  26. Linda Marie Stuhaug

    Knutsens Verden: Deilig var det! Ha en fin kveld 🙂

  27. Linda Marie Stuhaug

    Elise: Gjer det – sunt, enkelt og godt 🙂

  28. Linda Marie Stuhaug

    Benedicte: Det står øverst i innlegget 🙂 Nydelige kombinasjoner mellom vanilje, peanøtt, banan og sjokolade, mmm <3

  29. Linda Marie Stuhaug

    MAFIE: Huffda, god bedring til deg! Håper du blir bedre 🙂

  30. Linda Marie Stuhaug

    Tiffany & Daisy: Tusen takk! 🙂

  31. Linda Marie Stuhaug

    Mona Therese: Gjer det – håper det smaker 🙂

  32. Linda Marie Stuhaug

    Rakel Lysø Drage: Fantastsisk 🙂