Sunn og enkel sjokolademilkshake

God mandag!

Ser og hører det er sol og fint vær blant anna i hovudstaden? Dokke er heldige! På Vestlandet har det omtrent regna sida eg kom heim fra Oslo for to veker sida. Det er minuset med å bu her, men det har sin sjarm det også 😉

Regn eller ei, litt sommarmat må vi ha! Grillen blir ikkje dratt fram når det pøseregner, men å lage seg nokon lette og digge måltider eller mellommåltider er innafor. Idag har eg en sunn og enkel sjokolademilkshake å dele, like god i sola som regnet:

Du trenger, 1 porsjon
1 stor, moden banan (fryst i biter)
150 g gresk yoghurt
1-2 ss kakao
1-2 ss sukrinmelis (eller anna søtning)
2-3 isbiter (kan sløyfes)

Slik gjer du:
Mos alle ingrediensene med stamikser eller i en blender og smak til med kakao og søtning. Server milkshaken straks 🙂

Eg lage sjokoladesaus av 2 ss proteinpulver i sjokoladesmak, 1 ts kakao, 1 ts sukrinmelis og vatn til fyldig konsistens. Absolutt ingen nødvendighet, men det var veldig godt!

Fyldig og krema i konsistensen, rik og god smak. Perfekt til mellommåltid, dessert, før/etter trening eller kos 🙂

Håper det smaker♥

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

12 kommentarer

  1. Vet alt om hvordan vÊret er pÄ Vestlandet. Det positive er at man setter stor pris pÄ de fÄ dagene det faktisk er sol.

    1. Absolutt! Og ingen plass er finare nĂ„r det er sol 🙂 Men regnet har sin sjarm det ogsĂ„, for Ă„ vere ĂŠrlig 🙂

  2. Har du oppskrift pÄ smoothie med sjokolade smak ?:)

    1. Hei! Ikkje her pĂ„ bloggen nei, men denne oppskrifta blir jo nesten som smoothie med litt meir banan i 🙂

  3. Dette er veldig utenom tema men har du very pÄ Malta fÞr? E.g. Seal dit I sommar og lurte pÄ om du kan anbefale nokon spisesteder?

    1. Hei! Nei, Malta har eg aldri vert dessverre. Kos deg pĂ„ ferie 🙂

  4. Hei! Dette er kanskje et dumt spÞrsmÄl, men hva mener du nÄr du skriver kakao? Er det en spesiell type du bruker? Har alltid vÊrt glad i sjokomelk, sÄ denne oppskriften mÄ jeg prÞve Takk for at du deler sÄ mye flott!

    1. Hei! Nei, eg bruker vanlig originalkakao 🙂 Kjekt Ă„ dele, Stine! HĂ„per milkshaken faller i smak hos deg 🙂

  5. Kan den greske yoghurten erstattes med naturell yoghurt, eller blir det for surt?

    1. Neida, det gĂ„r fint. Bruk litt ekstra sĂžtning om nĂždvendig i tilfelle 🙂

  6. Treng raskt svar! Kan ein erstatta banan med anna type sĂžtning?

    1. Eg har ingen konkret oppskrift uten banan. Du burde bruke noko frossent for Ă„ fĂ„ riktig konsistens, det er ikkje for sĂždmen sin del at eg bruka banan her 🙂