Linda Stuhaug

Annonse

Blåbær- og mangosmoothie i skål

Blåbær- og mangosmoothie i skål
Lysten på smoothie øker for kvar dag no!
Smoothie til frukost, lunsj, mellommåltid, kveldsmat eller dessert (yes!). Det passer til dei fleste måltider, og muligheten for variasjon er stor. Eg har laga en variant med blåbær & mango som virkelig blei god, prøv denne du også;
Du trenger, 1 porsjon 150 g fryste blåbær 50 g fryst mango 4-5 buketter fryst brokkoli (kan sløyfast) 200 g valgfri yoghurt, eg brukte naturell yoghurt litt ferskpressa sitronsaft evt. søtning
Valgfri topping Eg brukte valnøtter, fersk mango, chiafrø & grovhakka mynte
Slik gjer du: Kjør ingrediensane klumpfri med blendar eller stavmiksar. Smak til med sitronsaft og eventuelt litt søtning om du vil ha smoothien søtare. Hell over i ei skål og topp med det du måtte ønske. Nyt straks♥
Eg har alltid likt smoothien best når den er så tjukk at den må etast med skei. Smoothie bowl, eller smoothie skål på godt norsk, med digg topping er slik eg liker smoothien best. Juster eventuelt med meir væske om du vil ha ein tynnare konsistens 🙂
Fargerike, sunt og veldig godt!
Håper alle har en finfin onsdag så langt! Eg er på vei heim igjen, og sitter no på Gardemoen mellom flygninger og jobber litt. Det er det som er så fint med å kunne ta med seg jobben overalt – eg kan faktisk jobbe kor som helst 😉

Lysten på smoothie øker for kvar dag no!

Smoothie til frukost, lunsj, mellommåltid, kveldsmat eller dessert (yes!). Det passer til dei fleste måltider, og muligheten for variasjon er stor. Eg har laga en variant med blåbær & mango som virkelig blei god, prøv denne du også;

Du trenger, 1 porsjon
150 g fryste blåbær
50 g fryst mango
4-5 buketter fryst brokkoli (kan sløyfast)
200 g valgfri yoghurt, eg brukte naturell yoghurt
litt ferskpressa sitronsaft
evt. søtning

Valgfri topping
Eg brukte valnøtter, fersk mango, chiafrø & grovhakka mynte

Slik gjer du:
Kjør ingrediensane klumpfri med blendar eller stavmiksar. Smak til med sitronsaft og eventuelt litt søtning om du vil ha smoothien søtare. Hell over i ei skål og topp med det du måtte ønske. Nyt straks♥

Eg har alltid likt smoothien best når den er så tjukk at den må etast med skei. Smoothie bowl, eller smoothie skål på godt norsk, med digg topping er slik eg liker smoothien best. Juster eventuelt med meir væske om du vil ha ein tynnare konsistens 🙂

Fargerike, sunt og veldig godt!

Håper alle har en finfin onsdag så langt! Eg er på vei heim igjen, og sitter no på Gardemoen mellom flygninger og jobber litt. Det er det som er så fint med å kunne ta med seg jobben overalt – eg kan faktisk jobbe kor som helst 😉

Annonse

6 Kommentarer

E

Elisabeth

13. august 2020

Tror du denne vil holde seg i kjøleskapet hvis jeg lager en stor porsjon på søndag til å ta med til lunsj utover uka? Jeg har gjort det med kjøleskapgrøt, men er litt usikker på om det funker med smoothie

Linda Stuhaug

15. august 2020

Eg ville ikkje gjort det sjølv, men alt går. Smoothien blir litt sånn subbete når den står for lenge. Då ville eg heller fryst den ned i porsjoner, og tatt opp en og en porsjon etterkvart 🙂 Evt. tine den i kjøleskapet natta over 🙂

I

Ida

30. mai 2019

Spenstig med brokkoli! Den må prøves 😀 Digger å kunne lure inn grønnsaker i smoothies.

Linda Stuhaug

30. mai 2019

Ja, eg tilsetter stort sett alltid grønnsaker i smoothie! En super måte å lure inn litt ekstra på 😀

I

Irem

29. april 2020

Kan jeg droppe brokkoli? Og bytte ut mango med fyrste jordbær? 🙂

Linda Stuhaug

30. april 2020

Jaja, selfølgelig 🙂

SKRIV EN KOMMENTAR

Nyaste innlegg