Sukkerfri plommekake i kopp på 1-2-3

Heisann alle sammen! 

Idag frister eg med en sunn, saftig og skikkelig god plommekake i kopp. Som eg har nevnt før; dette er den geniale kaka der du rører sammen ingrediensane, har røra i en kopp eller skål, og steiker i mikrobølgeovnen eit par minutt. Heilt supert om du plutselig får lyst på kake, eller berre vil gjere det ekstra lettvint. Kaka er ei skikkelig kvardagskake med næringsrike ingredienser, heilt super til kveldskosen 🙂

PS! Bytt gjerne plommer med andre typer frukt/bær, eventuelt nøtter/sjokoladebiter eller andre smakstilsetninger. Grunnoppskrifta kan varierast i det uendelige!

Plommekake kopp, 1 porsjon
1 egg
2 ss, 70 g original kesam*
2 ss, 20 g havremjøl
1 ss, 10 g speltmjøl*
2 ss sukrin gold (evt. anna valgfri søtning)
½ ts bakepulver
eit dryss ekte vaniljepulver (kan sløyfast)
3-4 norske plommer, delt i fire

Slik gjer du:
1. Bland saman ingrediensane til en jamn og klumpfri kakerøre. Hell røra over i en kopp eller liten skål vekselsvis med plommer (ha litt avstand til kanten, kaka vil heve litt under steiking!)

2. Sett i mikrobølgeovnen i 2-3 minutt, eller til mikrokaka er gjennomstekt. Den vil heve i mikrobølgeovnen, deretter synke litt ned igjen når du tar den ut.

3. Et kaka varm, lun eller vent til den er kald. Server rett fra skåla/koppen, gjerne med en klatt vaniljekesam eller vaniljeyoghurt.

Tips og alternativ:
♦ Kesam kan byttast med kokosyoghurt for melkefri kake, eller laktosefri rømme for laktosefri kake.

♦ Speltmjøl kan byttast med meir (glutenfritt) havremjøl eller anna glutenfri tørrvare for glutenfri kake.

♦ Visst du ikkje har mikrobølgeovn kan kaka også steikast i ovnen. Pass på at skåla/koppen tåler varmen, og steik på 180 grader til den er ferdig, ca. 8-10 minutt.

Så godt, så enkelt! Lag gjerne dobbel oppskrift i ein ekstra stor kopp/skål, så kan fleire dele. Det gjorde eg♥

Nyt lillelørdagen, godtfolk!

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

4 kommentarer

  1. Min ble litt seig, er det vanlig? Hvis ikke, har du noen ide om hva jeg gjorde galt? 🙂

    1. Den er kanskje stekt litt for hardt/litt for lenge 🙂

  2. Annhild Benjaminsen

    Hei, tror du det går å bytte havremel med mandelmel?

    1. Hei! Du kan prøve, men mandelmjøl har heilt andre egenskaper enn havremjøml så du kan ikkje forvente det samme resultatet 🙂