Linda Stuhaug

Annonse

Bringebær- og jordbærsmoothie med ekstra grønt

Bringebær- og jordbærsmoothie med ekstra grønt
Eg har skikkelig dilla på smoothie om dagane!
Smoothie er kveldsmaten min (nesten) kvar einaste dag. Eg bruker ingen oppskrift, men slumper oppi med frosne grønnsaker, frukt og bær etter kva eg har tilgjengelig. Når oppskrifta skal delast med dokke, så prøver eg naturligvis å ta nokolunde mål 🙂
Denne smoothien lagde eg for eit par veker sidan, ei skål fylt med mange gode smaker og (skjulte) grønnsaker. Eg lager aldri smoothie uten grønnsaker lengre, det er jo ein heilt genial måte å lure inn litt ekstra grønt på, uten at ein nødvendigvis kjenner det på smaken:
Til en person: ♦ 100 g fryste bringebær ♦ 100 g fryste jordbær ♦ 3-4 buketter fryst brokkoli ♦ 3-4 buketter fryst blomkål ♦ 150 g valgfri yoghurt eller kokosmelk (eg brukte naturell yoghurt) ♦ 1 ss proteinpulver i vaniljesmak (kan selfølgelig g sløyfast, eg brukte det fordi eg synes det gir en god smak)
Slik gjer du: Kjør ingrediensane klumpfri med blendar eller stavmiksar. Eg foretrekker stavmiksar når eg skal ha ein skikkelig fyldig smoothie. Smak til om du eventuelt ønsker smoothien søtare, og juster med væske til den konsistensen du ønsker.
Hell over i ei skål og topp med det du måtte ønske. Nyt straks♥
Eg toppa smoothien med frosne bringebær, nøttesmør og eit dryss kokos 🙂
En fargerik, næringsrik og super smoothie som passer like godt til frukost, lunsj, mellommåltid eller kveldsmat♥
Andre grønnsaker eg pleier å bruke i smoothie utenom brokkoli og blomkål, er rødbeter, brokkolistilk, spinat og gulrot. Har du fleire tips til grønnsaker i smoothie? Noko du pleier å bruke? Del gjerne 😀

Eg har skikkelig dilla på smoothie om dagane!

Smoothie er kveldsmaten min (nesten) kvar einaste dag. Eg bruker ingen oppskrift, men slumper oppi med frosne grønnsaker, frukt og bær etter kva eg har tilgjengelig. Når oppskrifta skal delast med dokke, så prøver eg naturligvis å ta nokolunde mål 🙂

Denne smoothien lagde eg for eit par veker sidan, ei skål fylt med mange gode smaker og (skjulte) grønnsaker. Eg lager aldri smoothie uten grønnsaker lengre, det er jo ein heilt genial måte å lure inn litt ekstra grønt på, uten at ein nødvendigvis kjenner det på smaken:

Til en person:
♦ 100 g fryste bringebær
♦ 100 g fryste jordbær
♦ 3-4 buketter fryst brokkoli
♦ 3-4 buketter fryst blomkål
♦ 150 g valgfri yoghurt eller kokosmelk (eg brukte naturell yoghurt)
♦ 1 ss proteinpulver i vaniljesmak (kan selfølgelig g sløyfast, eg brukte det fordi eg synes det gir en god smak)

Slik gjer du:
Kjør ingrediensane klumpfri med blendar eller stavmiksar. Eg foretrekker stavmiksar når eg skal ha ein skikkelig fyldig smoothie. Smak til om du eventuelt ønsker smoothien søtare, og juster med væske til den konsistensen du ønsker.

Hell over i ei skål og topp med det du måtte ønske. Nyt straks♥

Eg toppa smoothien med frosne bringebær, nøttesmør og eit dryss kokos 🙂

En fargerik, næringsrik og super smoothie som passer like godt til frukost, lunsj, mellommåltid eller kveldsmat♥

Andre grønnsaker eg pleier å bruke i smoothie utenom brokkoli og blomkål, er rødbeter, brokkolistilk, spinat og gulrot. Har du fleire tips til grønnsaker i smoothie? Noko du pleier å bruke? Del gjerne 😀

Annonse

6 Kommentarer

L

Live

9. februar 2022

Hei😊 Nå har jeg surfa rundt på denne bloggen en liten stund og prøvd meg på litt av hvert. Mye har blitt skikkelig bra, noe mindre bra. Men jeg har blitt litt klokere. Og litt flinkere til å kaste mindre mat. Men størst av alt… Smoothie har blitt vår redning på morran. Så mye «usynlig/usmakelig» næring man kan putte oppi der, hurra for det! Har barn, spesielt ei, som sliter med å få i seg mat på morran og på dagen. Etter flere tilbakemeldinger fra skolen om trøtt og sliten unge som henger over pulten, og klager på vondt i magen. Fikk vi i dag motsatt beskjed. Jeg tror en god og næringsrik start på dagen har mye å si! Så tusen takk for inspirasjon <3

Linda Stuhaug

10. februar 2022

Så hyggelig tilbakemelding å få, Live! Veldig kjekt å lese at du har prøvd forskjellige oppskrifter, og at (det meste) har falt i smak 🙂 Håper eg kan fortsette å inspirere! Og ja: smoothie er ein heilt genial måte å lure inn masse næring på 😀

N

Nico

22. oktober 2019

Hei! Sikkert et dumt spørsmål, men koker du brokkolien og blomkålen før du fryser den? 🙂

Linda Stuhaug

22. oktober 2019

Hei! Neida, ingen spørsmål er dumme! Eg kjøper ferdig fryst blomkål og brokkoli 🙂

R

Renate

22. oktober 2019

Hei, hvor har du kjøpt skålen?

Linda Stuhaug

22. oktober 2019

Hei! På helsekostbutikk 😀

SKRIV EN KOMMENTAR

Nyaste innlegg